-
Co daje szczęście, jak je osiągnąć?
Możemy mówić o dwóch rodzajach szczęścia: To drugie jest znacznie bardziej stabilne. Szczęście eudajmonistyczne nie […]
-
Zdrowa empatia czy nadmierna empatia?
Dużo się mówi o empatii, że trzeba być empatycznym, dobrym człowiekiem, dbać o innych, zauważać […]
-
Tłumienie emocji. Czy da się przestać odczuwać emocje?
Kiedy bardzo dużo przeżywamy i trudno nam sobie z tym poradzić, możemy mieć fantazję, by to wszystko się skończyło, by wreszcie przestać czuć, by już nie cierpieć. Jeśli nasze otoczenie nie akceptuje tego, co przeżywamy możemy szczególnie czuć presję, by emocji się pozbyć. Możemy zacząć je uważać za nieodpowiednie, nieadekwatne, złe albo po prostu kłopotliwe i nieznośne.
-
Jak być szczęśliwym
Szczęście nie jest czymś co się na przytrafia ani czymś, na co musimy zasłużyć. Szczęście […]
-
Jak żyć, gdy ma się miękkie serce ?
Możesz mieć miękkie serce, jeśli masz wyraźne granice To możliwe, by być empatycznym i jednocześnie […]
-
Czy emocje mogą być złe?
Ludzie mają różne przekonania na temat emocji – że powinno ich być w życiu mniej, […]
-
Jak pokonać lęk?
Lęk i niepokój są emocjami nie tylko nieprzyjemnymi, ale też znacznie utrudniającymi codziennie funkcjonowanie. Dzieje […]
-
Moc przyzwyczajenia – czyli jak wyleczyć lęk i pozbyć się radości
Niektórzy mawiają, że czas leczy rany. A ja powiem przekornie – nie czas tylko przyzwyczajenie. […]
-
Wyjątkowe praktyki, zmieniające życie
Często pytacie o to, co robić, by czuć się szczęśliwym, być zadowolonym z życia, mieć […]
-
Nie uległość, nie agresja – o zdrowej asertywności
A gdybym powiedziała Ci, że możesz jednocześnie wyrażać swoje potrzeby, wyznaczać granice, odmawiać i jednocześnie […]
