Gdy za dużo myślisz. Co z tym zrobić?
Myślenie jest czymś, co może wiele wnosić w nasze życie – pomaga rozwiązywać problemy, chroni nas przed niebezpieczeństwami, może nadawać życiu smak….
Krytyk wewnętrzny – kim jest, jak go rozpoznać i pokonać. Cz. 1
Słyszysz w głowie negatywne, bolesne głosy na Twój temat, ale wydają Ci się bardzo zasadne? A może wymagasz od siebie ponad siły, bo uważasz, że to jedyna słuszna droga, choć uginasz się pod ich ciężarem? Głos krytyczny potrafi świetnie się maskować, jeśli jest z nami od lat. Możemy zupełnie go nie rozpoznawać, myśląc, że to po prostu głos logiki.
Tryb Samoukoiciel – gdy ulga i przyjemność stają się problemem
Nie ma nic dziwnego w szukaniu przyjemności i wytchnienia w trudnych emocjach, ale zdarzają się sytuacje, że staje się to problemem. Gdzie jest granica między zdrowym szukaniem przyjemności a niezdrową tendencją do unikania trudnych emocji?
Terapia Schematów. Na czym polega, jakie są schematy
Terapia schematów Warszawa. Dowiedz się jakie mogą być schematy i jak one powstają. Na czym polega terapia schematów, jakie są metody terapeutyczne…
Nadmierna kontrola w relacjach. Skąd się bierze przymus kontrolowania innych?
Nadmierna kontrola powoduje wiele negatywnych konsekwencji w relacjach. Nie bierze się ona jednak znikąd i ma swoje ważne źródła. Poznaj przyczyny i…
Zdrowa empatia czy nadmierna empatia?
Dużo się mówi o empatii, że trzeba być empatycznym, dobrym człowiekiem, dbać o innych, zauważać ich, pomagać. Ale niestety jest drugie dno….
Tłumienie emocji. Czy da się przestać odczuwać emocje?
Kiedy bardzo dużo przeżywamy i trudno nam sobie z tym poradzić, możemy mieć fantazję, by to wszystko się skończyło, by wreszcie przestać czuć, by już nie cierpieć. Jeśli nasze otoczenie nie akceptuje tego, co przeżywamy możemy szczególnie czuć presję, by emocji się pozbyć. Możemy zacząć je uważać za nieodpowiednie, nieadekwatne, złe albo po prostu kłopotliwe i nieznośne.
Obojętność emocjonalna w związku. Dlaczego partner nie okazuje uczuć? Przyczyny
Wiele osób zastanawia się co zrobić, żeby partnerowi zaczęło zależeć, żeby zaczął się starać w związku. Gdy pierwsze zachwyty miną, wkrada się…