Jak się pozbyć złych nawyków i odzyskać kontrolę
Chcesz coś zmienić i pozbyć się jakiegoś zwyczaju, a ciągle utykasz i wracasz do tego samego miejsca? Do zmiany czegoś co się…
Tryb Samoukoiciel – gdy ulga i przyjemność stają się problemem
Nie ma nic dziwnego w szukaniu przyjemności i wytchnienia w trudnych emocjach, ale zdarzają się sytuacje, że staje się to problemem. Gdzie jest granica między zdrowym szukaniem przyjemności a niezdrową tendencją do unikania trudnych emocji?
Jak oderwać dziecko od komputera w czasie pandemii?
Problem uzależnienia od telefonu, komputera, portali społecznościowych czy gier istniał długo przed wybuchem pandemii koronawirusa. I oczywiście już wtedy dotyczył dzieci i…
Czy media uczą nas agresji?
Ciągle tłuką nam do głowy, że dzieci nie mogą oglądać krwawych filmów i grać a agresywne gry. Bo te treści są nieodpowiednie…