Obniżony nastrój, gorsze dni, depresja? – jak reagować
Problem obniżonego nastroju i stanów depresyjnych dotyka wielu ludzi w różnych momentach życia. Nie tylko w okresie jesienno-zimowym możesz poczuć się emocjonalnie…
„Szyfr emocji. Jak zrozumieć to co czujesz” – o czym jest ta książka
„Szyfr emocji. Jak zrozumieć to co czujesz” to poradnik, który pomoże lepiej rozpoznawać i rozumieć swoje emocje oraz pokonywać emocjonalne schematy i…
Unikanie nieprzyjemnych emocji nie przybliża nas do spokoju i szczęścia
Unikanie nieprzyjemnych emocji daje krótkotrwałą ulgę i długotrwałe napięcie, zabiera nam szansę na pełne korzystanie z życia. Jeśli boisz się niektórych emocji…
Gdy za dużo myślisz. Co z tym zrobić?
Myślenie jest czymś, co może wiele wnosić w nasze życie – pomaga rozwiązywać problemy, chroni nas przed niebezpieczeństwami, może nadawać życiu smak….
Czy można zaufać swoim emocjom i intuicji?
Czy emocje można traktować je jako wskazówkę czy raczej coś co zwodzi na manowce i pcha w kierunku głupich decyzji?
Dlaczego nie akceptujemy swojego smutku i łez?
Wiele osób wstydzi się płakać przy innych i ukrywa swoje emocje. Wolą całkowicie je wyprzeć lub ukrywać je przed światem. Najczęściej zwiększa to naszą samotności i poczucie niedopasowania, a czasem prowadzi do groźnych konsekwencji zdrowotnych. Dlaczego więc to robimy?
Co daje szczęście, jak je osiągnąć?
Możemy mówić o dwóch rodzajach szczęścia: To drugie jest znacznie bardziej stabilne. Szczęście eudajmonistyczne nie polega na odsuwaniu nieszczęścia, ale na skupieniu…
Dlaczego czuję się źle emocjonalnie/psychicznie? – Przyczyny i sposoby radzenia sobie
Dlaczego czuję się źle emocjonalnie – to pytanie zadaje sobie wiele osób, doświadczających smutku, pustki, niezadowolenia. Złe samopoczucie emocjonalne może mieć wiele…