
Procesy rozwoju osobistego dedykowane są osobom, które nie doświadczają dotkliwych trudności psychologicznych i ogólnie czują się w życiu dobrze, ale chcą poszerzać swoją samoświadomość, skuteczność w działaniu, lepiej rozumieć swoje motywacje. Mogą też służyć wzmacnianiu relacji, profilaktyce zdrowia psychicznego i dążeniu ku coraz lepszej jakości życia.
Obszary rozwoju
- Samoświadomość, rozwój emocjonalny
- Skuteczna komunikacja, budowanie trwałych relacji
- Motywacja, skuteczne dokonywanie zmian
- Kreatywność, rozwój potencjału


Jak to może wyglądać
Każdy proces zaczyna się od ustalenia celów. Aby je zrealizować, sięgamy po różne narzędzia rozwojowe – psychologiczne, psychoterapeutyczne, arteterapeutyczne i coachingowe, przykładowo:
- Mindfulness / praktyka uważności
- Praca z wyobraźnią – wzmacniająca poczucie własnej wartości, emocjonalną samoregulację, kreatywność
- Praca z ciałem – rozwijanie zdolności radzenia sobie w sytuacjach stresu, profilaktyka chorób psychosomatycznych, lepszy kontakt z sobą, świadome oddychanie
- Praca z wewnętrznym dzieckiem – budowanie uważności na swoje potrzeby i empatii względem siebie
- Metody stosowane w coachingu i terapii krótkoterminowej (np. terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, dialogu motywującym), wspomagające proces zmiany i realizację celów
- Karty potrzeb, karty wartości, karty metaforyczne – narzędzia, które wspomagają proces
Gdzie?

Warszawa Mokotów
poniedziałek, wtorek, piątek
Gabinet psychologiczny MyMood
ul. Wiktorska Wiktorska 67/6,
02-582 Warszawa
(obok metra Racławicka)

Online
platforma Znany Lekarz lub Skype (możliwość uruchomienia z przeglądarki)
agnieszka.juroszek@gmail.com
skype: live:agnieszka.juroszek
Cennik
Usługa | czas | online | w gabinecie |
---|---|---|---|
Sesja indywidualna | 50 minut | 140 zł | 200 zł |
Sesja indywidualna | 80 minut | 200 zł | 250 zł |
Zapisz się na spotkanie
Poniższy formularz służy do kontaktu w celu umówienia spotkania. Termin spotkania jest ustalany indywidualnie