Procesy rozwoju osobistego dedykowane są osobom, które nie doświadczają dotkliwych trudności psychologicznych i ogólnie czują się w życiu dobrze, ale chcą poszerzać swoją samoświadomość, skuteczność w działaniu, lepiej rozumieć swoje motywacje. Mogą też służyć wzmacnianiu relacji, profilaktyce zdrowia psychicznego i dążeniu ku coraz lepszej jakości życia.

Obszary rozwoju

  • Samoświadomość, rozwój emocjonalny
  • Skuteczna komunikacja, budowanie trwałych relacji
  • Motywacja, skuteczne dokonywanie zmian
  • Kreatywność, rozwój potencjału

Jak to może wyglądać

Każdy proces zaczyna się od ustalenia celów. Aby je zrealizować, sięgamy po różne narzędzia rozwojowe – psychologiczne, psychoterapeutyczne, arteterapeutyczne i coachingowe, przykładowo:

  • Mindfulness / praktyka uważności
  • Praca z wyobraźnią – wzmacniająca poczucie własnej wartości, emocjonalną samoregulację, kreatywność
  • Praca z ciałem – rozwijanie zdolności radzenia sobie w sytuacjach stresu, profilaktyka chorób psychosomatycznych, lepszy kontakt z sobą, świadome oddychanie
  • Praca z wewnętrznym dzieckiem – budowanie uważności na swoje potrzeby i empatii względem siebie
  • Metody stosowane w coachingu i terapii krótkoterminowej (np. terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach, dialogu motywującym), wspomagające proces zmiany i realizację celów
  • Karty potrzeb, karty wartości, karty metaforyczne – narzędzia, które wspomagają proces

Gdzie?

Warszawa Śródmieście

poniedziałek, wtorek

Poradnia Psychologiczna Synergia
Słomińskiego 5/104, 01-195, Warszawa

Tel: 786 663 115

Warszawa Bielany

czwartek, piątek

Poradnia Psychologiczna Synergia
Krotoszyńska 6, 01-805, Warszawa

Tel: 505 936 530

Online

Skype (możliwość połączenia się za pomocą linku z przeglądarki dla osób, które nie posiadają konta Skype)

skype: live:agnieszka.juroszek
agnieszka.juroszek@gmail.com

Cennik

Usługaczasonlinew gabinecie
Sesja indywidualna50 minut200 zł 200/220* zł
Sesja indywidualna80 minut270 zł280 zł
W przypadku podanej ceny 200/220 zł koszt jest zależny od wybranej godziny terapii/konsultacji. Cena 200 zł obowiązuje przy sesjach odbywających się do godziny 16. W godzinach popołudniowo-wieczornych od 16 cena wynosi 220 zł.

Zapisz się na spotkanie

Poniższy formularz służy do kontaktu w celu umówienia spotkania. Termin spotkania jest ustalany indywidualnie

Umów wizytę – tylko dorosli, np rozwoj

Some description about this section