Warsztaty komunikacji Warszawa. Praktyczny trening komunikacji w bliskich relacjach dla osób, które chciałyby wzmocnić swoją asertywność, empatię, umiejętność rozwiązywania konfliktów, wyrażania potrzeb i emocji. Trening skonstruowany w oparciu o Porozumienie bez Przemocy. Może być uzupełnieniem psychoterapii indywidualnej. Zapisy na edycję 2024/2025 zakończone. Możliwość wstępnego zapisu na kolejną edycję lub zapisu na trening komunikacji dla par.
18.01.2025 i 08.02.2025
Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:
- masz trudności w wyrażaniu potrzeb
- wolisz, by inni się domyślili, niekomfortowo się czujesz, prosząc
- chcesz lepiej panować nad swoimi emocjami w rozmowie
- gdy Twoje potrzeby są często niezaspokojone, sięgasz po sarkazm, kąśliwość, wyrażasz dezaprobatę lub manipulujesz
- poświęcasz się dla innych, ale nie dbasz o siebie
- doświadczasz niepowodzeń, rozczarowania i frustracji w budowaniu bliskich relacji
- nie potrafisz przyjąć odmowy
- często czujesz się odrzucony/a
- chcesz zapobiegać kryzysom w związku

Warsztaty komunikacji Warszawa – Informacje organizacyjne
- Termin: dwie soboty (warsztat dwudniowy, możliwość zapisu tylko na całość). Pierwsza część 18.01.2025, część druga 08.02.2025.
- Czas: 2x7h w godzinach 9-17 (w tym godzinna przerwa obiadowa)
- Miejsce: Poradnia Psychologiczna Synergia, Słomińskiego 5/104, 01-195, Warszawa (obok Dworca Gdańskiego)
- Cena: 2×450 zł za osobę (razem 900 zł za osobę). W cenę wliczone: materiały szkoleniowe, serwis kawowy
- Możliwość zgłoszenia przez Poradnię lub przez stronę Psychologia Codzienności.
- Liczba miejsc ograniczona – na warsztat przyjmujemy maksymalnie 12 osób.
- Podczas tego warsztatu możesz ćwiczyć umiejętności komunikacyjne przydatne w związku, ale na ten warsztat nie przyjmujemy par (dwie osoby będące w związku razem na tym samym warsztacie) – jeśli chcesz poćwiczyć swoją komunikację wspólnie ze swoim partnerem – wybierzcie dedykowany warsztat komunikacji dla par
Program warsztatu
- Wzmacnianie świadomości własnych potrzeb i emocji
- Identyfikacja własnego stylu komunikacji
- Sposoby na wyrażanie emocji i potrzeb z szacunkiem wobec potrzeb innych w sposób asertywny
- Najczęstsze błędy w wyrażaniu potrzeb
- Metody słuchania, sprzyjające budowaniu bliskich relacji, błędy w słuchaniu
- Przyjmowanie i formułowanie informacji zwrotnej
- Kiedy warto rozmawiać, a kiedy nie
- Rozumienie swoich praw w relacjach i praw innych ludzi – za co jestem odpowiedzialny, a za co nie
- Wyrażanie próśb bez poczucia winy i manipulacji
- Radzenie sobie z odmową, unikając poczucia odrzucenia
- Strategie panowania nad własnymi intensywnymi emocjami w rozmowie
Prowadząca

Agnieszka Juroszek
Jestem autorką bloga Psychologia Codzienności, na którym piszę o emocjach, relacjach i psychoterapii.
Prowadzę psychoterapię w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym i w nurcie terapii schematu oraz warsztaty samorozwojowe, szkolenia i grupy wsparcia. Wspieram osoby, doświadczające trudności w obszarze emocji, potrzeb, samoakceptacji oraz relacji z innymi ludźmi i komunikacji. Pomagam w pokonywaniu trudnych doświadczeń, takich jak trauma, przemoc, dorastanie w rodzinie pełnej obojętności, krytyki, z problemem alkoholowym, itp.
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, trenerem umiejętności społecznych i psychoterapeutą w trakcie szkolenia (Szkoła Psychoterapii Intra – rekomendacja Polskiego Towarzystwa Psychologicznego). Ukończyłam również szkolenie przygotowujące do pracy w nurcie Terapii Schematu (akredytacja Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu ISST). Pracuję w Warszawie i online. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.