Warsztaty komunikacji Warszawa. Praktyczny trening komunikacji w bliskich relacjach dla osób, które chciałyby wzmocnić swoją asertywność, empatię, umiejętność rozwiązywania konfliktów, wyrażania potrzeb i emocji. Trening skonstruowany w oparciu o Porozumienie bez Przemocy. Może być uzupełnieniem psychoterapii indywidualnej. Zapisy na edycję 2024/2025 zakończone. Możliwość wstępnego zapisu na kolejną edycję lub zapisu na trening komunikacji dla par.

Termin zostanie ustalony, gdy zbierze się kolejna grupa.

Ten warsztat jest dla Ciebie jeśli:

  • masz trudności w wyrażaniu potrzeb
  • wolisz, by inni się domyślili, niekomfortowo się czujesz, prosząc
  • chcesz lepiej panować nad swoimi emocjami w rozmowie
  • gdy Twoje potrzeby są często niezaspokojone, sięgasz po sarkazm, kąśliwość, wyrażasz dezaprobatę lub manipulujesz
  • poświęcasz się dla innych, ale nie dbasz o siebie
  • doświadczasz niepowodzeń, rozczarowania i frustracji w budowaniu bliskich relacji
  • nie potrafisz przyjąć odmowy
  • często czujesz się odrzucony/a
  • chcesz zapobiegać kryzysom w związku
Warsztaty komunikacji Warszawa

Warsztaty komunikacji Warszawa – Informacje organizacyjne

  • Termin: dwie soboty (warsztat dwudniowy, możliwość zapisu tylko na całość). Pierwsza część 18.01.2025, część druga 08.02.2025.
  • Czas: 2x7h w godzinach 9-17 (w tym godzinna przerwa obiadowa)
  • Miejsce: Poradnia Psychologiczna Synergia, Słomińskiego 5/104, 01-195, Warszawa (obok Dworca Gdańskiego)
  • Cena: 2×450 zł za osobę (razem 900 zł za osobę). W cenę wliczone: materiały szkoleniowe, serwis kawowy
  • Możliwość zgłoszenia przez Poradnię lub przez stronę Psychologia Codzienności.
  • Liczba miejsc ograniczona – na warsztat przyjmujemy maksymalnie 12 osób.
  • Podczas tego warsztatu możesz ćwiczyć umiejętności komunikacyjne przydatne w związku, ale na ten warsztat nie przyjmujemy par (dwie osoby będące w związku razem na tym samym warsztacie) – jeśli chcesz poćwiczyć swoją komunikację wspólnie ze swoim partnerem – wybierzcie dedykowany warsztat komunikacji dla par

Program warsztatu

  • Wzmacnianie świadomości własnych potrzeb i emocji
  • Identyfikacja własnego stylu komunikacji
  • Sposoby na wyrażanie emocji i potrzeb z szacunkiem wobec potrzeb innych w sposób asertywny
  • Najczęstsze błędy w wyrażaniu potrzeb
  • Metody słuchania, sprzyjające budowaniu bliskich relacji, błędy w słuchaniu
  • Przyjmowanie i formułowanie informacji zwrotnej
  • Kiedy warto rozmawiać, a kiedy nie
  • Rozumienie swoich praw w relacjach i praw innych ludzi – za co jestem odpowiedzialny, a za co nie
  • Wyrażanie próśb bez poczucia winy i manipulacji
  • Radzenie sobie z odmową, unikając poczucia odrzucenia
  • Strategie panowania nad własnymi intensywnymi emocjami w rozmowie

Prowadząca

Agnieszka Juroszek

Jestem autorką bloga Psychologia Codzienności, na którym piszę o emocjach, relacjach i psychoterapii.
Prowadzę psychoterapię w podejściu humanistyczno-doświadczeniowym i w nurcie terapii schematu oraz warsztaty samorozwojowe, szkolenia i grupy wsparcia. Wspieram osoby, doświadczające trudności w obszarze emocji, potrzeb, samoakceptacji oraz relacji z innymi ludźmi i komunikacji. Pomagam w pokonywaniu trudnych doświadczeń, takich jak trauma, przemoc, dorastanie w rodzinie pełnej obojętności, krytyki, z problemem alkoholowym, itp.
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, trenerem umiejętności społecznych i psychoterapeutą (Szkoła Psychoterapii Intra – rekomendacja Polskiego Towarzystwa Psychologicznego). Ukończyłam również szkolenie przygotowujące do pracy w nurcie Terapii Schematu (akredytacja Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu ISST). Pracuję w Warszawie i online. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.

Artykuły i poradniki
Jak pracuję
Umów wizytę

Zarezerwuj miejsce na warsztat

Zapisy na warsztaty z komunikacji

PROJEKT: W stronę dobrych relacji

  • Inicjatywa dla osób, które chcą budować nowe relacje romantyczne i przyjacielskie bardziej świadomie.
  • Akcent na wartości, naturalną i życzliwą atmosferę.
  • Grupy budowane w oparciu o ankietę dopasowania – spójne cele, styl życia i kierunek.
  • Uwzględnienie różnych grup o odmiennych potrzebach relacyjnych: osoby 50+, weganie, osoby religijne, osoby w spektrum autyzmu, osoby aseksualne, itp.
  • Spotkania dla singli oraz odrębne spotkania, nastawione na zawieranie nowych przyjaźni.
  • Integracja grupy metodami warsztatowymi.
  • Wspólne robienie czegoś, zamiast koncentracji na autoprezentacji.
  • Różne formaty spotkań, dopasowane do osób, które tworzą daną grupę.
  • Małe grupy 6-20 osób, odrębne większe wydarzenia.
  • Dla osób mieszkających w Warszawie i okolicach.
Więcej o projekcie
Zapisy

Podobne wpisy