Co robić latem, żeby odpocząć naprawdę (i przy okazji trochę się rozwinąć)
Lato jest trochę paradoksalne. Z jednej strony ma w sobie obietnicę ulgi: dłuższe dni, światło, więcej możliwości, łatwiejszy dostęp do natury i…
Obniżony nastrój, gorsze dni, depresja? – jak reagować
Problem obniżonego nastroju i stanów depresyjnych dotyka wielu ludzi w różnych momentach życia. Nie tylko w okresie jesienno-zimowym możesz poczuć się emocjonalnie…
Jak być bardziej pewnym siebie
Wiele osób skarży się na brak pewności siebie i próbuje znaleźć sposoby, by ją podnieść. Nic dziwnego – brak pewności siebie potrafi…
„Szyfr emocji. Jak zrozumieć to co czujesz” – o czym jest ta książka
„Szyfr emocji. Jak zrozumieć to co czujesz” to poradnik, który pomoże lepiej rozpoznawać i rozumieć swoje emocje oraz pokonywać emocjonalne schematy i…
Gdy za dużo myślisz. Co z tym zrobić?
Myślenie jest czymś, co może wiele wnosić w nasze życie – pomaga rozwiązywać problemy, chroni nas przed niebezpieczeństwami, może nadawać życiu smak….
Jak pokonać prokrastynację? Dlaczego odkładam rzeczy, unikam i nie mogę się zmotywować – przyczyny
Prokrastynacja jest jednym z częstych tematów wyszukiwanych w Internecie. Wiele osób porusza tą trudność w gabinecie psychologa lub psychoterapeuty. Często bywa utożsamiana…
Co daje szczęście, jak je osiągnąć?
Możemy mówić o dwóch rodzajach szczęścia: To drugie jest znacznie bardziej stabilne. Szczęście eudajmonistyczne nie polega na odsuwaniu nieszczęścia, ale na skupieniu…
Zdrowa empatia czy nadmierna empatia?
Dużo się mówi o empatii, że trzeba być empatycznym, dobrym człowiekiem, dbać o innych, zauważać ich, pomagać. Ale niestety jest drugie dno….