Terapia traumy i PTSD – psychotraumatolog Warszawa Mokotów

Dla kogo jest przeznaczona terapia traumy?

Terapia traumy jest skierowana do osób, które mają za sobą trudne doświadczenia, takie jak wypadki, przemoc i nadużycia, poniżenie, pozostawiające istotny negatywny wpływ na dalsze życie. Traumą może być również dzieciństwo, niezaspokajające ważnych potrzeb emocjonalnych – pełne chaosu, krytyki i nieprzewidywalności ze strony rodziców, częstego poczucia opuszczenia i nieważności, bycia pozostawionym bez wsparcia czy opieki. Traumatyczne może być również obserwowanie jakiegoś przerażającego wydarzenia lub bycie stale narażonym na skrajne sytuacje (np. praca w wojsku, policji, ratownictwie medycznym, itp.).

Umów wizytę

Skype / Warszawa Śródmieście, Bielany

Przykładowe skutki traumy

Doświadczona trauma może powodować różne skutki i u każdego mogą one być nieco inne

Nawracające uporczywe wspomnienia i sny (niechciane, silnie nieprzyjemne, wywołujące lęk) – tak, jak gdyby trauma odtwarzała się ciągle i ciągle mimo jej odsuwania
Objawy fizyczne – stany napięcia, bóle, kołatanie serca, problemy ze snem, utrudnione oddychanie, potliwość, różne dziwne dolegliwości, których wcześniej nie było
Ciągły niepokój, stan czuwania, niezdolność odpoczynku – bycie nieobecnym w tu i teraz
Utrata kontaktu z emocjami, odrętwienie emocjonalne, niezdolność odczuwania radości i przyjemności, utrata zainteresowań
Problemy w relacjach – odsuwanie się od innych, niezdolność stawiania granic, poczucie winy i skłonność do samopoświęcania, wchodzenie w toksyczne relacje, w których trauma jest odtwarzana ponownie (szczególnie częste w przypadku traum relacyjnych z okresu dzieciństwa)
Stany depresyjne, negatywne myśli, rezygnacja z życia i tego, co wcześniej sprawiało przyjemność, zdarzają się również myśli samobójcze
Lęk w konkretnych sytuacjach (często paraliżujący) – związany z miejscami, sytuacjami, rzeczami, dźwiękami, a czasem nawet zapachami skojarzonymi z traumą i skłonność do unikania tych bodźców i sytuacji. Obawa przed tym, że znowu coś złego się wydarzy
Traumie relacyjna z dzieciństwa może wiązać się z innymi zaburzeniami, takimi jak zaburzenia osobowości (m.in. borderline), skłonnością do uzależnień, nawracającymi zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi, zaburzeniami związanymi z dysocjacją.

Trauma jest doświadczeniem lęku i utraty kontroli

Na czym polega terapia traumy

Terapia traumy może przebiegać w różny sposób, w zależności od tego, jakich objawów doświadczasz i jakie cele chcesz osiągnąć, jednak zwykle ma pewne wspólne elementy:

Uporządkowanie traumy i tego co się z nią wiąże, aby uporać się z poczuciem winy i wrażeniem, że trauma “przejęła całe życie”
Odreagowanie trudnych emocji
Nauka sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami, nawracającymi wspomnieniami i myślami
Domknięcie niedomkniętych tematów, aby móc skupić uwagę na nowych celach życiowych i radości
Odbudowa poczucia bezpieczeństwa i wyjście ze stanu ciągłego czuwania poprzez techniki relaksacyjne, oddechowe i inne metody pracy z ciałem
Odbudowanie granic i większa świadomość siebie, swoich potrzeb i zachowań w relacjach
Praca nad nową nadzieją, sensem, wartościami i celami

O terapii ogólnie

O traumie

O SPECJALIŚCIE

Agnieszka Juroszek

Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, trenerem umiejętności społecznych. Ukończyłam też szkolenie przygotowujące do pracy w nurcie Terapii Schematu (akredytacja Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu ISST). Kontynuuję kształcenie psychoterapeutyczne w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym w Szkole Psychoterapii Intra.
Prowadzę konsultacje, procesy terapeutyczne i rozwojowe oraz warsztaty i treningi umiejętności. Pracuję w Warszawie (Śródmieście i Bielany) w Poradni Psychologicznej SYNERGIA oraz online. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Jestem autorką bloga Psychologia Codzienności, na którym piszę o emocjach, relacjach i psychoterapii.

Artykuły

Kwalifikacje

Więcej

Cennik

Usługa	Cena	Czas
Psychoterapia stacjonarna	200 zł	50 minut
Dłuższa sesja (stacjonarnie)	250 zł	80 minut
Psychoterapia online – zapisy przez bloga/mailowo	180 zł	50 minut