Dla kogo jest przeznaczona terapia traumy?
Terapia traumy jest skierowana do osób, które mają za sobą trudne doświadczenia, takie jak wypadki, przemoc i nadużycia, poniżenie, pozostawiające istotny negatywny wpływ na dalsze życie. Traumą może być również dzieciństwo, niezaspokajające ważnych potrzeb emocjonalnych – pełne chaosu, krytyki i nieprzewidywalności ze strony rodziców, częstego poczucia opuszczenia i nieważności, bycia pozostawionym bez wsparcia czy opieki. Traumatyczne może być również obserwowanie jakiegoś przerażającego wydarzenia lub bycie stale narażonym na skrajne sytuacje (np. praca w wojsku, policji, ratownictwie medycznym, itp.).
Mokotów, Wiktorska 67/6 (obok metra Racławicka)
Przykładowe skutki traumy
Doświadczona trauma może powodować różne skutki i u każdego mogą one być nieco inne
- Nawracające uporczywe wspomnienia i sny (niechciane, silnie nieprzyjemne, wywołujące lęk) – tak, jak gdyby trauma odtwarzała się ciągle i ciągle mimo jej odsuwania
- Objawy fizyczne – stany napięcia, bóle, kołatanie serca, problemy ze snem, utrudnione oddychanie, potliwość, różne dziwne dolegliwości, których wcześniej nie było
- Ciągły niepokój, stan czuwania, niezdolność odpoczynku – bycie nieobecnym w tu i teraz
- Utrata kontaktu z emocjami, odrętwienie emocjonalne, niezdolność odczuwania radości i przyjemności, utrata zainteresowań
- Problemy w relacjach – odsuwanie się od innych, niezdolność stawiania granic, poczucie winy i skłonność do samopoświęcania, wchodzenie w toksyczne relacje, w których trauma jest odtwarzana ponownie (szczególnie częste w przypadku traum relacyjnych z okresu dzieciństwa)
- Stany depresyjne, negatywne myśli, rezygnacja z życia i tego, co wcześniej sprawiało przyjemność, zdarzają się również myśli samobójcze
- Lęk w konkretnych sytuacjach (często paraliżujący) – związany z miejscami, sytuacjami, rzeczami, dźwiękami, a czasem nawet zapachami skojarzonymi z traumą i skłonność do unikania tych bodźców i sytuacji. Obawa przed tym, że znowu coś złego się wydarzy
- Traumie relacyjna z dzieciństwa może wiązać się z innymi zaburzeniami, takimi jak zaburzenia osobowości (m.in. borderline), skłonnością do uzależnień, nawracającymi zaburzeniami depresyjnymi i lękowymi, zaburzeniami związanymi z dysocjacją.
Trauma jest doświadczeniem lęku i utraty kontroli
Na czym polega terapia traumy
Terapia traumy może przebiegać w różny sposób, w zależności od tego, jakich objawów doświadczasz i jakie cele chcesz osiągnąć, jednak zwykle ma pewne wspólne elementy:
- Uporządkowanie traumy i tego co się z nią wiąże, aby uporać się z poczuciem winy i wrażeniem, że trauma „przejęła całe życie”
- Odreagowanie trudnych emocji
- Nauka sposobów radzenia sobie z trudnymi emocjami, nawracającymi wspomnieniami i myślami
- Domknięcie niedomkniętych tematów, aby móc skupić uwagę na nowych celach życiowych i radości
- Odbudowa poczucia bezpieczeństwa i wyjście ze stanu ciągłego czuwania poprzez techniki relaksacyjne, oddechowe i inne metody pracy z ciałem
- Odbudowanie granic i większa świadomość siebie, swoich potrzeb i zachowań w relacjach
- Praca nad nową nadzieją, sensem, wartościami i celami
O SPECJALIŚCIE
Agnieszka Juroszek
Jestem psychologiem, psychotraumatologiem, trenerem umiejętności społecznych. Ukończyłam też szkolenie przygotowujące do pracy w nurcie Terapii Schematu (akredytacja Międzynarodowego Towarzystwa Terapii Schematu ISST). Kontynuuję kształcenie psychoterapeutyczne w nurcie humanistyczno-doświadczeniowym w Szkole Psychoterapii Intra.
Prowadzę konsultacje, procesy terapeutyczne i rozwojowe oraz warsztaty i treningi umiejętności. Pracuję w Warszawie (Mokotów) w gabinecie psychologicznym MyMood oraz online. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Jestem autorką bloga Psychologia Codzienności, na którym piszę o emocjach, relacjach i psychoterapii.
Cennik
| Usługa | Cena | Czas |
|---|---|---|
| Psychoterapia stacjonarna | 200 zł | 50 minut |
| Dłuższa sesja | 250 zł | 80 minut |
| Psychoterapia online – zapisy przez kalendarz Znanego Lekarza | 200 zł | 50 minut |
| Psychoterapia online – zapisy przez bloga/mailowo | 140 zł | 50 minut |
Jak umówić wizytę?
Na sesję możesz zapisać się mailowo, przez poniższy formularz lub przez kalendarz portalu Znany Lekarz, znajdujący się pod formularzem
Możesz także umówić się przez poniższy kalendarz z Portalu Znany Lekarz.
Umawiając się przez kalendarz obowiązuje cena 200 zł.
Gdzie?
O ile w przypadku wielu zaburzeń zarówno terapia stacjonarna, jak i terapia online przynoszą pozytywne efekty, przy pracy z traumą zdecydowanie zalecana jest praca stacjonarna. Opcja online powinna pozostać ostatecznością, jeśli nie ma żadnej możliwości terapii stacjonarnej.
Warszawa Mokotów
poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek
Gabinet psychologiczny MyMood
ul. Wiktorska 67/6,
02-582 Warszawa
(obok metra Racławicka)
Online
platforma Znany Lekarz lub Skype (możliwość uruchomienia z przeglądarki)
agnieszka.juroszek@gmail.com
skype: live:agnieszka.juroszek