Możesz sprawdzić swoją postawę w bliskich relacjach, wypełniając test asertywności. Wypełnienie testu i dostęp do wyników jest darmowy i nie wymaga logowania. Przed wypełnieniem koniecznie przeczytaj instrukcję, znajdującą się poniżej.
Instrukcja wypełniania:
- Wybieraj odpowiedzi, której najlepiej opisują Twoje zachowanie w relacjach bliskich. Jeśli dwie odpowiedzi częściowo Cię opisują, postaraj się wybrać tą, która pasuje bardziej.
- Może się zdarzyć, że jedna odpowiedź lepiej opisuje to, jak myślisz, a druga to, jak się zachowujesz. Bardziej miarodajny wynik otrzymasz, wybierając odpowiedź, dotyczącą zachowania.
- Jeśli przy pierwszym kliknięciu strona się nie otwiera, odśwież ją.
- Wynikiem testu jest wykres Twoich wyników w 4 skalach postaw komunikacyjnych. Wyniki pokazują procent odpowiedzi, w których przejawiasz każdą z postaw. Istotny jest wynik w każdej postawie, a nie tylko wynik najwyższy.
Jeśli chcesz pracować nad rozwojem zachowań, dotyczących postawy asertywnej, zapraszam Cię do lektury darmowego poradnika „Jak rozmawiać o emocjach” oraz do udziału w praktycznym treningu asertywnego wyrażania potrzeb 14 stycznia w Warszawie.