Termometry emocji – złości, smutku, lęku i ekscytacji. Karty pracy z emocjami
Zestaw termometrów emocji i kart pracy do wydruku w PDF – dla rodziców i specjalistów pracujących z dziećmi.
Zdrowy związek – na czym polega i jak go budować? Poradnik. Cz. 1
Czy wiesz, że większość par rozstaje się w ciągu 2 pierwszych lat? Jest to czas, w którym nasze wizje idealnego związku i…
Emocje – czym są, jakie mogą być i po co nam one
Emocje – to nasze wewnętrzne doświadczenia i stany. Pojawiają się w odpowiedzi na różne wydarzenia i to, jak je interpretujemy. Reagujemy przyjemnością lub nieprzyjemnością na sytuacje, gdy nasze potrzeby są zaspokojone lub niezaspokojone.
Jak wspierać innych? – Aktywne słuchanie i empatia
Wspieranie innych to duże wyzwanie i sztuka, której można się nauczyć. Dzięki tej umiejętności możesz sprawić, że Twoi bliscy będą czuli się ważni, a Wasze relacje zyskają nową jakość. Dowiedz się jak wspierać innych, nie obciążając siebie.
Sprawdzone sposoby na emocje – dlaczego emocje nie mijają?
Masz czasami tak, że pojawia się u Ciebie jakaś nieznośna emocja, której w żaden sposób nie możesz się pozbyć? Taka nieprzemijająca i narastająca z czasem? Zastanawiasz się czemu ciągle tak się czujesz i Twój stan nie mija. Jest na to pewien sposób! Dla wielu osób bardzo nieintuicyjny.
Terapia traumy i PTSD – dla kogo i na czym polega?
Terapia traumy jest skierowana do osób, które mają za sobą trudne doświadczenia, takie jak wypadki, przemoc i nadużycia, poniżenie, pozostawiające istotny negatywny wpływ na dalsze życie. Traumą może być również dzieciństwo, niezaspokajające ważnych potrzeb emocjonalnych – pełne chaosu, krytyki i nieprzewidywalności ze strony rodziców, częstego poczucia opuszczenia i nieważności, bycia pozostawionym bez wsparcia czy opieki.
Dlaczego się złoszczę? – złość może nie być tym co myślisz
Złość jest bardzo ważną emocją, która pokazuje nam, że inni ludzie przekraczają nasze granice, traktują nas niesprawiedliwie. Pozwala nam rozwiązywać problemy i chronić siebie. Czasem jest jednak tak, że staje się dominującą w naszym życiu emocją i stale powoduje konflikty z innymi ludźmi. Wtedy warto przyjrzeć się naszej złości.
Dobry terapeuta – jaki jest i jak go znaleźć?
Wybór terapeuty nie jest łatwy, zwłaszcza kiedy nie mamy pojęcia co jest istotne i czym warto się kierować. Niestety, nie mając odpowiedniej…