Optymizm może być rozumiany w różny sposób. W filozofii jest podejściem, które sugeruje, że świat w którym żyjemy jest tak dobry, jak to możliwe. Z pojęciem optymizmu możemy się spotkać także w języku potocznym i psychologii. Optymizm tak rozumiany jest postawą, w której akcentujemy pozytywne aspekty rzeczywistości, mamy nadzieję, że będzie dobrze. Niektórzy mówią, że dla optymisty szklanka jest zawsze w połowie pełna. Z kolei dla pesymisty, który jest w tym rozumieniu przeciwieństwem optymisty, szklanka jest zawsze w połowie pusta.
Bycie optymistą i wiara w to, że będzie dobrze stały się bardzo popularne. Optymizm „potoczny” ma jednak różne odsłony. Niektóre z nich są przejawem zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia, a inne wręcz przeciwnie. Wynikają z nagromadzenia przykrych uczuć i ukrycia ich pod maską albo prowadzą do poważnych tarapatów. Prawdziwy optymizm nie oznacza, że zawsze wszystko będzie cudownie. Taka postawa prowadziłaby nas przecież do ciągłych rozczarowań i frustracji.

Kiedy super-optymizm szkodzi?
- Coś realnie Ci zagraża i musisz coś z tym zrobić
- Popełniasz w czymś błąd i nie słuchasz wskazówek – nie będziesz w stanie poprawić błędu
- Czujesz się źle, coś Cię boli, czegoś Ci brakuje i zmuszasz siebie, by poczuć się dobrze
- Tak bardzo skupiasz się na szybkim znalezieniu rozwiązania, że nie dostrzegasz ryzyka
- Nie dostrzegasz potrzeb innych osób, bo chcesz, żeby jak najszybciej wszyscy byli szczęśliwi

Czym nie jest prawdziwy optymizm
- Wszystko się uda i ułoży (samo)
- Jesteś idealny, nie zmieniaj się
- Niweluj smutek, lęk i złość, doświadczaj tylko przyjemnych emocji
- Na pewno ludzie Cię polubią
- Nieprzyjemne myśli trzeba odpędzać
- Wszystko zależy od Ciebie
- Masz rację, jeśli ktoś temu zaprzecza, jest w błędzie, krytyka jest zła
Czym jest prawdziwy optymizm
- Czasem jest trudno, nie widać wyjścia, ale to nie znaczy, że go nie ma
- Jesteś wartościowy, zasługujesz na szacunek
- Wszystkie emocje są ważne, wsłuchaj się w swoje potrzeby
- Nie wszyscy muszą Cię lubić, to nie odbiera Ci wartości
- Weryfikuj prawdziwość swoich myśli
- Wiele zależy od Ciebie
- Czasem masz rację, czasem druga osoba, a często wszyscy po trochu

