Jak sobie radzić z krytyką
Dla wielu osób krytyka potrafi być trudna i bolesna. W Internecie znajdziesz wiele porad na temat tego, co odpowiedzieć na krytyczne słowa,…
Krytyk wewnętrzny – kim jest, jak go rozpoznać i pokonać. Cz. 1
Słyszysz w głowie negatywne, bolesne głosy na Twój temat, ale wydają Ci się bardzo zasadne? A może wymagasz od siebie ponad siły, bo uważasz, że to jedyna słuszna droga, choć uginasz się pod ich ciężarem? Głos krytyczny potrafi świetnie się maskować, jeśli jest z nami od lat. Możemy zupełnie go nie rozpoznawać, myśląc, że to po prostu głos logiki.
Tryb Samoukoiciel – gdy ulga i przyjemność stają się problemem
Nie ma nic dziwnego w szukaniu przyjemności i wytchnienia w trudnych emocjach, ale zdarzają się sytuacje, że staje się to problemem. Gdzie jest granica między zdrowym szukaniem przyjemności a niezdrową tendencją do unikania trudnych emocji?
Jak pokonać prokrastynację? Dlaczego odkładam rzeczy, unikam i nie mogę się zmotywować – przyczyny
Prokrastynacja jest jednym z częstych tematów wyszukiwanych w Internecie. Wiele osób porusza tą trudność w gabinecie psychologa lub psychoterapeuty. Często bywa utożsamiana…
Terapia Schematów. Na czym polega, jakie są schematy
Terapia schematów Warszawa. Dowiedz się jakie mogą być schematy i jak one powstają. Na czym polega terapia schematów, jakie są metody terapeutyczne…
Nadmierna kontrola w relacjach. Skąd się bierze przymus kontrolowania innych?
Nadmierna kontrola powoduje wiele negatywnych konsekwencji w relacjach. Nie bierze się ona jednak znikąd i ma swoje ważne źródła. Poznaj przyczyny i…
Co daje szczęście, jak je osiągnąć?
Możemy mówić o dwóch rodzajach szczęścia: To drugie jest znacznie bardziej stabilne. Szczęście eudajmonistyczne nie polega na odsuwaniu nieszczęścia, ale na skupieniu…
Dlaczego czuję się źle emocjonalnie/psychicznie? – Przyczyny i sposoby radzenia sobie
Dlaczego czuję się źle emocjonalnie – to pytanie zadaje sobie wiele osób, doświadczających smutku, pustki, niezadowolenia. Złe samopoczucie emocjonalne może mieć wiele…