Potrzeba czy presja bycia w związku – jak je rozróżnić?
Możesz chcieć związku, tęsknić za bliskością i czuć smutek, kiedy długo nie udaje Ci się znaleźć odpowiedniej osoby. Możesz też szukać aktywnie,…
Co robić latem, żeby odpocząć naprawdę (i przy okazji trochę się rozwinąć)
Lato jest trochę paradoksalne. Z jednej strony ma w sobie obietnicę ulgi: dłuższe dni, światło, więcej możliwości, łatwiejszy dostęp do natury i…
Obniżony nastrój, gorsze dni, depresja? – jak reagować
Problem obniżonego nastroju i stanów depresyjnych dotyka wielu ludzi w różnych momentach życia. Nie tylko w okresie jesienno-zimowym możesz poczuć się emocjonalnie…
Jak być bardziej pewnym siebie
Wiele osób skarży się na brak pewności siebie i próbuje znaleźć sposoby, by ją podnieść. Nic dziwnego – brak pewności siebie potrafi…
„Szyfr emocji. Jak zrozumieć to co czujesz” – o czym jest ta książka
„Szyfr emocji. Jak zrozumieć to co czujesz” to poradnik, który pomoże lepiej rozpoznawać i rozumieć swoje emocje oraz pokonywać emocjonalne schematy i…
Unikanie nieprzyjemnych emocji nie przybliża nas do spokoju i szczęścia
Unikanie nieprzyjemnych emocji daje krótkotrwałą ulgę i długotrwałe napięcie, zabiera nam szansę na pełne korzystanie z życia. Jeśli boisz się niektórych emocji…
Trening komunikacji dla par (Warszawa) – na czym polega?
Trening komunikacji dla par / Konsultacja dla pary, dotycząca komunikacji (Warszawa). Jest formą zbliżoną do terapii par, ale skoncentrowaną głównie na sposobie…
Kto nie cieszy się z powodu Świąt
Grudzień to czas spotkań świątecznych i refleksji nad minionym rokiem. Wiele osób uwielbia magię świąt, przedświąteczny szał w sklepach, imprezy sylwestrowe czy…