Jak być bardziej pewnym siebie
Wiele osób skarży się na brak pewności siebie i próbuje znaleźć sposoby, by ją podnieść. Nic dziwnego – brak pewności siebie potrafi…
„Szyfr emocji. Jak zrozumieć to co czujesz” – o czym jest ta książka
„Szyfr emocji. Jak zrozumieć to co czujesz” to poradnik, który pomoże lepiej rozpoznawać i rozumieć swoje emocje oraz pokonywać emocjonalne schematy i…
Gdy za dużo myślisz. Co z tym zrobić?
Myślenie jest czymś, co może wiele wnosić w nasze życie – pomaga rozwiązywać problemy, chroni nas przed niebezpieczeństwami, może nadawać życiu smak….
Jak pokonać prokrastynację? Dlaczego odkładam rzeczy, unikam i nie mogę się zmotywować – przyczyny
Prokrastynacja jest jednym z częstych tematów wyszukiwanych w Internecie. Wiele osób porusza tą trudność w gabinecie psychologa lub psychoterapeuty. Często bywa utożsamiana…
Co daje szczęście, jak je osiągnąć?
Możemy mówić o dwóch rodzajach szczęścia: To drugie jest znacznie bardziej stabilne. Szczęście eudajmonistyczne nie polega na odsuwaniu nieszczęścia, ale na skupieniu…
Zdrowa empatia czy nadmierna empatia?
Dużo się mówi o empatii, że trzeba być empatycznym, dobrym człowiekiem, dbać o innych, zauważać ich, pomagać. Ale niestety jest drugie dno….
Tłumienie emocji. Czy da się przestać odczuwać emocje?
Kiedy bardzo dużo przeżywamy i trudno nam sobie z tym poradzić, możemy mieć fantazję, by to wszystko się skończyło, by wreszcie przestać czuć, by już nie cierpieć. Jeśli nasze otoczenie nie akceptuje tego, co przeżywamy możemy szczególnie czuć presję, by emocji się pozbyć. Możemy zacząć je uważać za nieodpowiednie, nieadekwatne, złe albo po prostu kłopotliwe i nieznośne.
Jak być szczęśliwym
Szczęście nie jest czymś co się na przytrafia ani czymś, na co musimy zasłużyć. Szczęście jest czymś czego możemy się nauczyć. Choć…