Czy Twoi rodzice byli toksyczni?
Rodziców nikt nie uczył jak być rodzicami. Często sami mieli niezbyt zdrowe dzieciństwo. Twoi rodzice mieli przed sobą bardzo trudne zadanie, jakim…
Czy to na pewno depresja?
Dlaczego jedni wychodzą z depresji, a do innych ona stale wraca? Niektórzy ludzie, mimo leczenia depresji (psychoterapia/farmakoterapia) wracają do leczenia – ciągle…
Dlaczego zmiana myślenia nie wystarcza?
Osoby przychodzące po wsparcie i pomoc mówią często, że doskonale wiedzą co zrobić, ale nie potrafią dokonać zmiany. Albo, że rozumieją, że…
Terapia Schematu – co to takiego
Terapia Schematu jest dedykowana osobom u których występują nawracające trudności emocjonalne i w relacjach z innymi ludźmi (w tym zaburzenia osobowości). Przychodzi…
Dlaczego nie możesz pokochać siebie
O samoakceptacji i miłości do siebie mówi się coraz więcej. Problem w tym, że łatwo powiedzieć „musisz siebie pokochać”, a trudniej to…
Smutek – po co to komu?
Smutek może wydawać się bezużyteczny, bo odbiera energię do działania oraz pokazuje światu naszą słabość i kruchość. Gdy czujemy smutek, często rezygnujemy…
Jak zachęcić dziecko do rozmowy
Szkoła się zaczęła, dziecko wraca, a na pytanie jak było odpowiada lakonicznie „dobrze”. I rozmowa się kończy. Znasz to? Tym razem parę…
Czy psychoterapia działa? Prawdy i mity o psychoterapii
O skuteczność psychoterapii i użyteczność pomocy psychologicznej pyta stale wiele osób. Z jednej strony osoby cierpiące emocjonalnie chciałaby w końcu odzyskać satysfakcję,…